Vibes e Vivências

 5 Hábitos Simples para Melhorar a Sua Saúde Mental Todos nós sabemos que o estresse e a pressão do cotidiano podem afetar nossa saúde mental. Mas você sabia que pequenas mudanças podem fazer toda a diferença? Aqui estão 5 hábitos que, se você incorporá-los no seu dia, podem transformar a forma como você se sente...

 A Importância do Descanso para a Alma Em meio à correria do dia-a-dia, muitas vezes nos esquecemos de como é essencial parar um pouco. O descanso não é apenas físico, mas também mental. Reservar momentos para a desconexão pode fazer maravilhas pela nossa saúde mental. Aqui vão algumas dicas para desacelerar e deixar a mente respirar...